17 Μαρ Διατροφή στη Βρεφική ηλικία
Από τη γέννηση του βρέφους μέχρι και τη συμπλήρωση του 6ου μήνα ζωής ο Παγκόσμιος οργανισμός υγείας και η UNICEF συνιστά τον αποκλειστικό μητρικό θηλασμό για να έχουν την ιδανική αύξηση, ανάπτυξη και υγεία. Μετά την περίοδο αυτή και όσο το μωρό μεγαλώνει και γίνεται πιο δραστήριο, το γάλα δεν επαρκεί για να καλύψει όλες τις ανάγκες του σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Γι’ αυτό χρειάζεται να προστεθούν στη διατροφή του συμπληρωματικές τροφές με σκοπό την κάλυψη των αυξανόμενων διατροφικών αναγκών του βρέφους, ενώ ιδανικά παράλληλα να συνεχίζεται ο μητρικός θηλασμός, έως τα 2 χρόνια ζωής ή και περισσότερο.
Οφέλη μητρικού θηλασμού
Για το βρέφος
Παρέχει μια ισορροπία θρεπτικών συστατικών με υψηλή βιοδιαθεσιμότητα
Προσφέρει αντισώματα, θωρακίζοντας έτσι την υγεία του
Προστατεύει από γαστρεντερικές λοιμώξεις, αλλεργίες, τερηδόνα, σακχαρώδη διαβήτη, παχυσαρκία
Παρέχει ορμόνες, οι οποίες προάγουν την τη φυσιολογική ανάπτυξη του βρέφους
Μειώνει τον κίνδυνο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου
Το μητρικό γάλα είναι αποστειρωμένο, φρέσκο και βρίσκεται πάντα στη σωστή θερμοκρασία
Δίνει την ευκαιρία στην μητέρα και το βρέφος να έχουν συνεχή φυσική επαφή
Προάγει την ανάπτυξη ψυχικού δεσμού
Για την μητέρα
Προκαλεί συστολές στη μήτρα, βοηθώντας την έτσι να επανέλθει στην φυσιολογική πριν την εγκυμοσύνη κατάσταση
Μειώνει τον κίνδυνο αιμορραγίας μετά τον τοκετό και την εμφάνιση καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών
Μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καταθλιπτικών συμπτωμάτων κατά την περίοδο μετά τον τοκετό
Αναστέλλει την αναπαραγωγική διαδικασία, παρέχοντας μερική αντισυλληπτική προστασία
Προστατεύει την υγεία των οστών
Προστατεύει τα αποθέματα σιδήρου λόγω της απουσίας έμμηνης ρύσης
Εξοικονομεί χρόνο, καθώς το μητρικό γάλα είναι παντού και πάντα έτοιμο, ενώ το τάισμα με το γάλα εμπορίου χρειάζεται προετοιμασία
Εξοικονομεί χρήματα (γάλα εμπορίου, συσκευές αποστείρωσης )
Σημάδια ετοιμότητας για έναρξη στερεών τροφών
Tο βρέφος μπορεί:
– Να κάθεται με υποστήριξη
– Nα στηρίζει καλά το κεφάλι του στην καθιστή θέση
– Nα αναγνωρίζει το κουτάλι
– Nα δείχνει ενδιαφέρον για τις τροφές
– Nα ανοίγει το στόμα όταν του προσφέρεται τροφή
– Nα δέχεται το κουτάλι χωρίς να το σπρώχνει προς τα έξω και να καταπίνει την τροφή χωρίς να πνίγεται
Προτεινόμενος χρόνος εισαγωγής των ομάδων τροφίμων
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ [Sassy_Social_Share]
