18 Μαρ Τοστάκι με Χούμους Posted at 14:43h in Αλμυρό, Κυρίως Γεύμα, Συνταγές by eat_admin 2 φέτες ψωμί ολικής 1 τριγωνάκι τυρί κρέμα 30gr τυρί χαμηλών λιπαρών 1κ.γ χούμους Ντοματίνια Ρόκα Εκτέλεση Απλώνεις στη μία φέτα ψωμί το τριγωνάκι τυρί κρέμα και στην άλλη το χούμους. Βάζεις το τυρί, τα ντοματίνια, τη ρόκα ή τα λαχανικά της επιλογής σου και το κλείνεις. ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ PRINT THIS Συνταγές 30ΣεπSnack / Συνταγές Energy bites23ΟκτSnack / Συνταγές Homemade chips23ΟκτΚυρίως Γεύμα / Συνταγές Γύρος Κοτόπουλο23ΟκτΑλμυρό / Συνταγές Focaccia23ΟκτΚυρίως Γεύμα / Συνταγές Burger Μανιταριού23ΟκτΖωμοί/Dip / Συνταγές Guacamole Dip29ΑπρΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Κοτόπουλο με Ρύζι και Ανανά13ΜάιΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Κεφτεδάκια Μοσχαρίσια με Chips13ΜάιΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Σπανακοτόστ15ΜάιΑλμυρό / Πρωινό / Συνταγές Coco Pops15ΜάιΑλμυρό / Πρωινό / Συνταγές Ομελέτα Wrap29ΜάιΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Κριθαρότο Μανιταριών30ΜάιΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Γεμιστόρυζο03ΙούνΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Σαρδέλα Φούρνου03ΙούνΓλυκό / Συνταγές Bounty03ΙούνΓλυκό / Συνταγές Overnight Tiramisu03ΙούνΓλυκό / Συνταγές Muffins Μήλου03ΙούνΓλυκό / Συνταγές Παγωτό με Τρεις Γεύσεις03ΙούνΓλυκό / Συνταγές Ζουμερά Σοκολατάκια03ΙούνΓλυκό / Συνταγές Overnight Creamy Snickers03ΙούνΓλυκό / Συνταγές Γλυκό Τόστ03ΙούνΓλυκό / Συνταγές Vegan Cookies03ΙούνΓλυκό / Συνταγές Chocolate lava cake03ΙούνΓλυκό / Συνταγές Cheesecake Bites03ΙούνΓλυκό / Συνταγές Μους Αβοκάντο03ΙούνΓλυκό / Συνταγές Γιαουρτογλυκό04ΙούνΓλυκό / Συνταγές Brownie Ρεβιθιού04ΙούνΓλυκό / Συνταγές Muffins Μπανάνας04ΙούνΓλυκό / Συνταγές Overnight Ferrero Rocher04ΙούνΓλυκό / Συνταγές Πιτάκι Βρώμης18ΙούνΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Σαλάτα Caesar18ΙούνΓλυκό / Συνταγές Cupcakes Καρότου19ΙούνΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Μελιτζανοκεφτέδες19ΙούνΓλυκό / Συνταγές Avocado Soft Cookies20ΙούνΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Γεμιστά με Πλιγούρι και Ρύζι20ΙούνΓλυκό / Συνταγές Πραλίνα23ΙούνΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Στραπατσάδα23ΙούνΓλυκό / Συνταγές Overnight Bounty24ΙούνΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Ζύμη για Πιτάκια24ΙούνΓλυκό / Συνταγές Σοκολατάκια Γεμιστά25ΙούνΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Μελιτζάνες και Πατάτες Φούρνου26ΙούνΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Σάλτσα Μελιτζάνας26ΙούνΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Φριτάτα26ΙούνΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Μπροκολοτόστ26ΙούνΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Σαλάτα με Φράουλες26ΙούνΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Scrambled Eggs26ΙούνΓλυκό / Συνταγές Γιαουρτογλυκό ”Banoffee”26ΙούνΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Μελιτζάνες με Κιμά & Τυριά15ΙούλΓλυκό / Συνταγές Lemon Cake15ΙούλΓλυκό / Συνταγές Strawberry Smoothie Bowl15ΙούλΓλυκό / Συνταγές Σοκολατάκια Τύπου Derby15ΙούλΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Σκεπαστή με Γύρο Μανιταριών16ΙούλΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Tacos με Γαρίδες16ΙούλΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Πιτσάκι Μεσογειακό08ΑυγΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Γιαουρτοσαλάτα08ΑυγΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Σαλάτα με Βερίκοκο & Μυζήθρα08ΑυγΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Σουφλέ08ΑυγΓλυκό / Συνταγές Φραουλοπαγωτό08ΑυγΓλυκό / Συνταγές Cheesecake Pancakes08ΑυγΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Κριτσίνια Παντζαριού08ΑυγΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Πατατοσαλάτα08ΑυγΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Χοιρινή Τηγανιά08ΑυγΓλυκό / Συνταγές High Protein Παγωτό Sandwich08ΑυγΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Ρεβιθοκεφτέδες – Φαλάφελ08ΑυγΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Τορτελινοσαλάτα08ΑυγΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Ψητά Παντζάρια08ΑυγΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Κριτσίνια Καρότου08ΑυγΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Μπουρεκάκια με Κιμά08ΑυγΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Ψητά Λαχανικά με Ανανά22ΣεπΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Ρεβιθοσαλάτα με Καραμελωμένα Κρεμμύδια22ΣεπΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Feta Pasta Μεσογειακή22ΣεπΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Ψαρονέφρι με Σάλτσα Εσπεριδοειδών22ΣεπΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Σκεπαστή με Γύρο Κοτόπουλο25ΣεπΓλυκό / Συνταγές Μπουγάτσα25ΣεπΓλυκό / Συνταγές Ωμή Granola25ΣεπΓλυκό / Συνταγές Soft Cookies25ΣεπΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Vegan Burger25ΣεπΓλυκό / Συνταγές Snickers Ice Cream25ΣεπΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Παστίτσιο25ΣεπΓλυκό / Συνταγές Cheesecake25ΣεπΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Αράβικη με Χαλούμι25ΣεπΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Σπανακόπιτα25ΣεπΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Χταπόδι με Κοφτό Μακαρονάκι26ΣεπΓλυκό / Συνταγές Vegan Smoothie26ΣεπΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Wrap με Cruchy Γαρίδες26ΣεπΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Αράβικη Πίτα με Κιμά26ΣεπΓλυκό / Συνταγές Μαρμελάδα Σύκο26ΣεπΓλυκό / Συνταγές Smoothie με Ανανά26ΣεπΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Μελιτζανόρυζο26ΣεπΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Πέστο Παντζαριού26ΣεπΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Χούμους26ΣεπΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Μελιτζανοσαλάτα30ΣεπΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Πέστο Βασιλικού30ΣεπΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Σαλάτα με Μαυρομάτικα και Τόνο30ΣεπΓλυκό / Συνταγές Σοκολατένια Τάρτα02ΟκτΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Ομελέτα σε Φωλίτσες02ΟκτΓλυκό / Συνταγές Σοκολατοφραουλένιο Overnight02ΟκτΓλυκό / Συνταγές Apple Porridge02ΟκτΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Πίτα με Φακές02ΟκτΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Express Τυρόπιτα02ΟκτΓλυκό / Συνταγές Γκοφρετάκια Κιτ-Κατ02ΟκτΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Quesadillas Κοτόπουλο03ΟκτΓλυκό / Συνταγές Κουακερόπιτα Μήλου08ΟκτΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Crunchy Ρεβίθια με Μπαχαρικά08ΟκτΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Ζυμαρικά με Ωμή Σάλτσα Τόνου14ΟκτΓλυκό / Συνταγές Μηλοπιτάκια23ΟκτΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Φασοσαλάτα24ΟκτΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Μουσακάς24ΟκτΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Σαλάτα Caprese05ΝοέΓλυκό / Συνταγές Chocolate Overnight Oats05ΝοέΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Ψαρόσουπα12ΔεκΓλυκό / Συνταγές Porridge Μελομακάρονο12ΔεκΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Ζυμαρικά με Λευκή Σάλτσα και Σολομό12ΔεκΓλυκό / Συνταγές Raw Energy Balls Μελομακάρονο12ΔεκΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Χριστουγεννιάτικη Γέμιση17ΔεκΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Κοτόπουλο με Πατάτες στο Αντικολλητικό17ΔεκΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Μανιταρόσουπα17ΔεκΓλυκό / Συνταγές Σοκολάτα με Ξηρούς Καρπούς17ΔεκΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Τυροκροκέτες Φούρνου23ΔεκΓλυκό / Συνταγές Overnight Creamy Bueno23ΔεκΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Κολοκυθόσουπα23ΔεκΓλυκό / Συνταγές Apple Cake23ΔεκΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Ιταλικός Ντάκος23ΔεκΓλυκό / Συνταγές Cinnamon Rolls23ΔεκΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Κοτομπουκιές23ΔεκΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές “Express” Αραβικές Πίτες23ΔεκΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Μπιφτέκια Κοτόπουλο16ΦεβΓλυκό / Συνταγές Peanut Butter Energy Bites16ΦεβΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Μπροκολόπιτα16ΦεβΓλυκό / Συνταγές Peanut Butter Bars16ΦεβΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Αρακάς Λεμονάτος16ΦεβΓλυκό / Συνταγές Kinder Bueno16ΦεβΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Τορτελίνια με Λευκή Σάλτσα και Μανιτάρια16ΦεβΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Αυγοφέτες16ΦεβΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Κρέπες Σπανάκι17ΦεβΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Λαχανοντολμάδες Αποδομημένοι17ΦεβΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Τυρένια Ομελέτα17ΦεβΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Σαλάτα Coleslaw17ΦεβΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Τυρόπιτα17ΦεβΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Buddha Bowl με Γαρίδες17ΦεβΓλυκό / Συνταγές Energy Balls Ferrero20ΦεβΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Noodles Ολικής με Γαρίδες20ΦεβΓλυκό / Συνταγές Chocolate Banana Bread18ΜαρΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Κριθαρότο Λαχανικών18ΜαρΓλυκό / Συνταγές Ρυζόγαλο με Κεφίρ18ΜαρΓλυκό / Συνταγές ”Express” Cheesecake18ΜαρΓλυκό / Συνταγές Κορμός Σοκολάτας18ΜαρΓλυκό / Συνταγές Πορτοκαλόπιτα18ΜαρΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Τοστάκι με Χούμους18ΜαρΓλυκό / Συνταγές Express Choco Γλυκό18ΜαρΑλμυρό / Κυρίως Γεύμα / Συνταγές Κολοκυθοκεφτέδες Ψητά ΠαντζάριαSnickers Ice CreamΠορτοκαλόπιταVegan Smoothie
