23 Οκτ Γύρος Κοτόπουλο
ΥΛΙΚΑ
1kg στήθος κοτόπουλο
2κ.σ πάπρικα γλυκιά
1/2κ.γ πιπέρι
2κ.γ κόλιανδρο κοπανιστό
15gr/ 2κ.σ ελαιόλαδο
2κ.σ/40gr μουστάρδα με μελι
25ml χυμό λεμόνι
50ml χυμό πορτοκάλι
1 σκελίδα σκόρδο
1κ.γ αλάτι
Εκτέλεση
- Σε ένα μπολ προσθέτουμε όλα τα υλικά, ανακατεύουμε και έπειτα ψήνουμε
σε αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ
PRINT THIS
Διατροφική αξία
ανά μερίδα
ΕΝΕΡΓΕΙΑ
244kcal
ΛΙΠΑΡΑ
6,9g
ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ
1,2g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
4,5g
ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ
3,8g
ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΕΔΩΔΙΜΕΣ ΙΝΕΣ
0,2g
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ
38,5g
