05 Νοέ Chocolate Overnight Oats


2κ.σ / 20gr νιφάδες βρώμης
2κ.σ / ~70gr στραγγιστό γιαούρτι
1κ.γ / 10gr μέλι
1κ.σ σπόρους chia
1κ.γ / 5gr κακάο
35ml γάλα
1κ.γ φυστικοβούτυρο
15gr σταγόνες κουβερτούρας
1κ.γ φυστίκια
Εκτέλεση
-
Σε ένα βαζάκι προσθέτεις και ανακατεύεις όλα τα υλικά εκτός από τις σταγόνες κουβερτούρας, το φυστικοβούτυρο και τα φυστίκια
-
Σε μπεν μαρί ή στο φούρνο μικροκυμάτων λιώνεις για λίγα λεπτά την κουβερτούρα, στη συνέχεια προσθέτεις το φυστικοβούτυρο, ανακατεύεις και τοποθετείς πάνω από το μείγμα μαζί με τα φυστίκια
-
Κλείνεις το βαζάκι και το αποθηκεύεις στο ψυγείο από το προηγούμενο βράδυ
Συνταγές
30Σεπ
03Ιούν
03Ιούν
03Ιούν
03Ιούν
03Ιούν
03Ιούν
04Ιούν
04Ιούν
04Ιούν
18Ιούν
23Ιούν
15Ιούλ
08Αυγ
25Σεπ
25Σεπ
25Σεπ
14Οκτ
23Δεκ
16Φεβ
21Απρ












































































































































