Κυρίως Γεύμα

Chocolate Overnight Oats

ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ: 5' / ΜΕΡΙΔΕΣ: 1
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ: 1/5

Chocolate Overnight Oats

2κ.σ / 20gr νιφάδες βρώμης
2κ.σ / ~70gr στραγγιστό γιαούρτι
1κ.γ / 10gr μέλι
1κ.σ σπόρους chia
1κ.γ / 5gr κακάο
35ml γάλα
1κ.γ φυστικοβούτυρο
15gr σταγόνες κουβερτούρας
1κ.γ φυστίκια

Εκτέλεση

  1. Σε ένα βαζάκι προσθέτεις και ανακατεύεις όλα τα υλικά εκτός από τις σταγόνες κουβερτούρας, το φυστικοβούτυρο και τα φυστίκια

  2. Σε μπεν μαρί ή στο φούρνο μικροκυμάτων λιώνεις για λίγα λεπτά την κουβερτούρα, στη συνέχεια προσθέτεις το φυστικοβούτυρο, ανακατεύεις και τοποθετείς πάνω από το μείγμα μαζί με τα φυστίκια

  3. Κλείνεις το βαζάκι και το αποθηκεύεις στο ψυγείο από το προηγούμενο βράδυ

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ

Συνταγές